Я вообще из тех товарищей, которые находят спасение в ритуалах. Ну не нравится мне слово "привычка". Оно такое обыденное и привычное. А "ритуал" - это красиво. Тут вспомнилась "церемония" из "Рассказа служанки", ну да ладно. Так вот, чашка должна стоять по левую руку и чуть выше пепельницы, а не наоборот. Сигареты - по правую руку. У всего должна быть своя коробочка, а коробочка должна стоять там, где ее место. Коробка с мелочью ближе к стене, коробка с вязанием - перед ней. Место шарфов четко определено. И там, где лежат шарфы, не могут лежать перчатки. Иначе я сойду с ума. И я никак не решу, что делать с двумя каштановыми орешками, которые валяются на столике в прихожей. Да, мне нужны эти каштаны. Нет, пока у них нет "домика", они не лежат, они валяются! И меня это выводит немножко из себя. Куда их подселить, я еще не решила. Не к тем же трем, что лежат в кармане моего пальто... Таскать каштаны в карманах - это как правильно поставить пепельницу. Каштаны должны быть. И желательно обновляться раз в сезон. Я их использую вместо четок. Вместо четок и тайны. Знаете, идешь по улице, руки в карманах, а в карманах каштаны. Теплые, деревянные такие. И никто не знает, что у тебя там каштаны. Профит. Я странная?
И ну никак не выйдешь осенью из дома без шарфа и без каштанов. Ритуал.
Говорят, что в состоянии стресса наша прекрасная префронтальная кора немного тормозит и отдает бразды правления наследству динозавров - стриатуму. А стриатум - хранилище привычек. В итоге, чем большее количество хороших привычек наработаешь, тем легче переносишь стресс. Неосознанно поступаешь правильно, привязываешь себя к хорошему. Занервничала или измучилась, но зубы перед сном почистила; расстроилась, но пожевала орешков на завтрак. И вроде бы ничего особенного не сделала, а уровень истерики снижается, потому что ты не грузишь префронтальную кору еще и попытками блюсти образ жизни. Правда ей придется пригрузиться, пока хорошая привычка укрепится, но то дело такое.
Это я к тому, что привычка или ритуал, если они хороши или хотя бы безвредны, - дело отличное. Я исключительно "за" ритуалы. И за каштановые орешки. И за коробочки. Они меня стабилизируют в состоянии бессонницы. Не высыпаешься (куда?))), но на автомате обкладываешь себя всяким хорошим - и даже настроение появляется. Изобрести бы еще такой ритуал, который поможет стопроцентно уснуть, иех... Виню во всем отопление и теплищу на улице: в пещере нечем дышать и в горле першит. Или я переживаю чересчур. Или с этими праздниками весь ритм сбился и привычки поплыли. Кто знает, мятный чай мешает засыпанию? В нем все дело?
Так, вгоняю себя в печальку по сну. Нельзя. Пойду лучше найду место валяющимся каштанам.
Жизнь в идеальной коробочке, для которой выбрано идеальное место.
А бессонница пройдет.)